毎朝、目覚ましが鳴っても体が鉛のように重い…。
「もっと寝たい」と二度寝して、結局ギリギリで起きる。
このような
「朝起きられない」
「疲労感が抜けない」
といった状態が続くと、「自律神経の乱れ」を疑いがちです。
もちろん自律神経も大きな原因の一つですが、東洋医学ではその奥に隠れた「内臓疲れ（五臓の機能低下）」が根本原因と捉えます。
スクナビコナ鍼灸院奈良学園前に寄せられる「慢性的な疲労」の多くは、特に重要な三つの内臓機能、
「脾（消化）」「腎（生命力）」「肝（代謝）」
のいずれか、または複数が弱っていることが原因であることがほとんどです。
ここでは、朝の不調を引き起こしている「内臓疲れ」の正体と、鍼灸による根本的な対策を解説します。
１「起きられない」原因は？東洋医学で見る内臓疲れのサイン
東洋医学における「臓」は、西洋医学的な「臓器の形」ではなく、生命活動全体を支える「機能のグループ」を指します。
朝の不調に直結しやすい、三つの内臓の役割とサインを見てみましょう。
① 脾（ひ）：消化・吸収機能の低下
「脾」は、飲食物から栄養を取り出し、生命エネルギーである「気」と「血」を作り出す、いわば体力の源となる「製造工場」です。
【起きられない原因】 脾が弱ると、食べても十分に「気＝エネルギー」を作れず、体が常にガス欠状態になります。
朝になっても体が満充電されず、動くためのスイッチが入らない状態です。
② 腎（じん）：生命力のエネルギー不足
「腎」は、生命の根源的なエネルギー（精）を貯蔵し、成長や老化を司る「体の元締め」です。
バッテリーの残量のように、体の底力を管理しています。
【起きられない原因】 腎のエネルギーが不足していると、体を活動させるための「底力」がなく、睡眠をとっても疲れが回復しません。
これは、充電器をさしてもバッテリー自体が劣化しているため充電されない状態と同じです。
③ 肝（かん）：代謝と「気の流れ」の滞り
「肝」は、血液の貯蔵と全身への供給をコントロールし、ストレスに対処する「司令塔」の役割を担います。自律神経の乱れに最も関係が深いのがこの機能です。
２．鍼灸・マッサージによる「内臓疲れ」の根本改善法
スクナビコナ鍼灸院 奈良学園前では、単にだるさを和らげるだけでなく、上記で解説した「脾・腎・肝」の機能を回復させ、「活かす力」を高めることを最優先に行います。
１．鍼灸による内臓機能への直接アプローチ
鍼灸治療の最大の強みは、体の深部にあるツボ（経穴）を通じて、内臓の機能に直接働きかけられる点です。
- 脾の回復（吸収力アップ）:
- 消化吸収に深く関わるツボ（例：足三里、中脘など）にアプローチし、胃腸の蠕動運動や消化液の分泌をスムーズにします。
- 改善効果: 食後のだるさや胃もたれを解消し、摂取した栄養からしっかりと「気」を作り出せる体に戻します。
- 腎の補強（底力チャージ）:
- 生命力を高める背中や足のツボ（例：太渓、腎兪など）に施術し、体全体の「精（エネルギー）」を補給します。
- 改善効果: 慢性的な疲労感や冷えを解消し、夜間の深い睡眠を促すことで、根本から疲れにくい体を目指します。
- 肝の調整（代謝・巡り改善）:
- 気の流れを整えるツボ（例：太衝、期門など）を用い、ストレスや緊張で滞った気の巡りを解放します。
- 改善効果: 自律神経の緊張を緩和し、血液とリンパの流れをスムーズにすることで、朝スッキリと目覚められるように導きます。
２．鍼前の「揉み」で緊張を解くマッサージ
当院では、古典鍼灸の基本である「前揉法（ぜんじゅうほう）」を重視しています。
これは鍼を行う前にしっかりと全身を揉み込み、緊張を解く施術です。
特に「揉み」で首から背中（自律神経の通り道）の緊張感を和らげることで、以下の効果が期待できます。
- リラックス効果の最大化: 鍼が苦手な方でも安心して受けられるよう、まずは深いリラックス状態を作り出します。
- 鍼の効果増大: 筋肉が緩んだ状態で鍼を行うことで、より深部の「内臓に関わるツボ」へ正確にアプローチでき、治療効果が高まります。
３．【まとめ】朝の不調は体からのサインです
高価な美容ドリンクやサプリメントで一時的に補うよりも、鍼灸で「脾・腎・肝」の機能を根本から立て直し、
「栄養を活かし、疲れを排出できる体」
にすることが、活力ある毎日への最短ルートです。
「病院に行ったけど異常なし」と言われた不調や、長引く疲労感にお悩みでしたら、それは体が「根本的な調整が必要だよ」とサインを送っている証拠かもしれません。
当院では、お一人おひとりの体質を見極めた施術で、あなたの「活かす力」を取り戻すお手伝いをさせていただきます。
ご予約お待ちしております。
当院のご案内
| 院名 | スクナビコナ鍼灸院 奈良学園前 |
| 所在地 | 〒631-0022 奈良市鶴舞西町20201207−２２FUN２階 |
| TELL | 070-8404-5297 |
| 受付時間 | １０：００〜２２：００ |
| 休診日 | 不定休 |
| 診療項目 | はり／灸／美容鍼 |
| 駐車場 | 有り（１台） |
| アクセス | 近鉄学園前駅から徒歩１０分 |
| 院の内観 | 内観写真はこちら |
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