- 2025年8月7日
- 0件
背中が痛い人は「腹筋」を強化してみましょう
意外と多い「背中」の痛み 肩甲骨の下あたりから腰の上部にかけての痛みに悩んでいる方は意外と多いです。 マッサージに行っても真剣に取り合ってもらえず、適当に押して終わるということが多い部位でもあります。 「ギックリ背中」の発痛部位でもあります。 原因は肉体疲労 この部位に不調が出る原因は、主に「肉体疲労」です。 つまりは、疲れすぎということになります。 疲れすぎが原因というと、何ともざっくりしすぎて […]
CATEGORY
健康インフォメーション
美容や健康に関する最新の情報をお知らせします。
- 2025年8月6日
- 0件
【骨盤は歪まない──骨盤矯正の誤解と正しい理解】
◆「骨盤矯正で痩せる」は本当か？ 「骨盤が歪んでいるから太りやすい」 「骨盤矯正でダイエットできる」 「産後は必ず骨盤矯正をしないと戻らない」 こうした言説を、SNSや広告、エステサロンの宣伝で目にすることは少なくありません。 しかし、医学的な視点から見ると、これらの多くは事実に基づいたものではなく、“イメージ”にすぎないことがわかっています。 ◆骨盤はそう簡単に歪まない 骨盤は、腸骨・恥骨・坐骨 […]
- 2025年8月5日
- 2025年8月4日
- 0件
40代以降、筋トレをすると何が変わるのか？
当記事を簡単に解説したYouTube動画はこちら↓↓ 「最近、階段を登ると息が切れる…」 「昔より疲れやすくなった気がする…」 そんな変化を感じ始める40代。 実はこのタイミングで、“あること”を始めておくかどうかが、その後の10年、20年の健康を大きく左右します。 それが──筋トレです。 ■なぜ40代から筋トレが必要なのか？ 私たちの筋肉は、20代をピークに徐々に減少し始め、 特に40代以降 […]
- 2025年8月4日
- 2025年8月4日
- 0件
ストレッチやヨガでは体型は変わらない？運動の新常識
「ストレッチを頑張っているのに、体型が全然変わらない…」 「ヨガを続けているのに、ウエスト周りが細くならない…」 そう感じたことはありませんか？ 実はその違和感、科学的にも間違っていないのです。 ストレッチやヨガには、柔軟性を高めたり、リラックス効果をもたらす働きがあります。 ストレス軽減や睡眠の質向上、姿勢の改善などにも役立つという報告もあります。 しかし、「体型を変える」「脂肪を燃やす」「筋肉 […]
- 2025年8月1日
- 2025年8月1日
- 0件
肌の“うるおい”は、筋肉がつくる
「最近、肌が乾燥しやすくなった気がする」 「いくら化粧水を重ねても、浸透していかない感じがする」 ── そんな肌の変化に戸惑いを感じたことはありませんか？ 年齢や季節の変化、生活習慣の影響など、肌の乾燥にはさまざまな要因があります。 一般的には「スキンケア」や「保湿」が真っ先に思い浮かびますが、 実はもう一つ、見逃されがちな“重要な要素”があります。 それが、「筋肉」です。 筋肉は、体の中で最も水 […]
- 2025年7月19日
- 2025年8月1日
- 0件
美容鍼が自律神経の不調に効果を発揮する理由
美容鍼というと、 ・肌が綺麗になる ・シワがなくなる ・シミが薄くなる 等々謳われていますが、本当でしょうか？ 美容鍼がなぜ肌を美しく見せるのか、その理由について解説していきます。 メンタルは表情に出る 「顔は心の鏡」 という言葉があるように、心のありようは表情に出てきます。 期限が良い時は明るく朗らかな顔に。 嫌なことがあった時は怒った顔に。 というように、知らず知らずのうちに顔には心の様子が映 […]
- 2025年7月5日
- 2025年8月1日
- 0件
「骨盤矯正」 不安を煽るこの表現はいつ生まれたのか？
「産後骨盤矯正」や、「ダイエットのための骨盤矯正」というのぼりをよく見かけますが、 これらは正しい表現ではありません。 解剖学的に骨盤が「歪む」・「開く」ことは普通はあり得ないからです。 患者さんを集めたい為に、流行りのキャッチーな表現をすることは、多少は仕方ないのかもしれません。 しかし、これらの文言を用いて患者さんの不安を煽り、高額なチケットやコースを販売するとなると話は別です。 ですから、こ […]