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「最近、鏡を見ると顔が疲れている気がする」 「食いしばりがキツいのか、朝起きると顎が痛い」 「しっかり寝たはずなのに、顔の強張りが取れず、気分も晴れない」 もしこの様に感じることがあるなら、それは単なる肌のコンディションの問題ではなく 自律神経が休まっていない可能性があります。 多くの方が「美容鍼」を小顔や肌質改善のためのものと考えていますが、 実はその真の効果は「脳と自律神経の休息」にあります。 […]
ハイパーアラウザルとは？休めない「脳」の正体 ハイパーアラウザル（Hyperarousal）とは、日本語で「過覚醒（かかくせい）」と訳される状態で、 心身の緊張感や警戒心が異常に高まったまま、 リラックスできなくなっている状態を指します。 主にPTSD（心的外傷後ストレス障害）やパニック障害、慢性的なストレスを抱えている人に見られる症状ですが、 現代のストレス社会では自律神経の乱れとして一般の方に […]
この記事はプロモーションを含みます 1. お灸の良さは知っている。でも「煙と匂い」がちょっと…という方に！ 「体が冷えているし、お灸がいいのはわかっている。 でも、家でやると煙で部屋が臭くなるし、火を使うのは少し怖い……」 そう思って、お灸のセルフケアを諦めていた方は多いのではないでしょうか？ 特に、仕事や家事で神経をすり減らしているときこそ、温熱によるリラックスが効果的なのに、 その […]
この記事にはプロモーションを含みます １. オンラインレッスンは「運動しなきゃ…」という重荷を少し軽くしてくれる 「最近、体が重い。運動不足なのはわかっているけど、ジムに通うなんて無理…」 40代、50代と責任ある立場になると、自分の健康のためにまとまった時間を取るのは、本当に贅沢なことに感じられますよね。 本当は、外に出てウォーキングをしたり、ジムで汗を流したりするのが一番です。 で […]
【本記事はプロモーションを含みます】 「忙しい」「心が疲れた」「でも誰かに話を聞いて欲しい」そんなあなたへ 「毎日仕事に追われて、自分の心と向き合う時間なんてない…」 「なんとなくモヤモヤするけど、病院へ行くのはハードルが高いし、何より時間がない」 そんな悩みを抱えたまま、無理をして頑張り続けていませんか？ 心が限界だと感じながらも、休日のわずかな時間は休息に当てたくて、結局病院へ行くことを後回し […]
「しっかり寝たはずなのに体が重い」 このような症状でお悩みの方は多いのではないでしょうか？ 原因は、睡眠量（時間）の不足ではなく、脳の自律神経中枢が過緊張状態にあり、脳の意識を「休ませる」ことを拒絶しているからです。 これはスマートフォンのバックグラウンドで重いアプリが動き続け、画面を閉じてもバッテリーが減り続けている状態と同じです。 脳が「休むのは危険だ」と誤認している限り、どれだけ横になっても […]
私は過去の警察官としての勤務と、鍼灸師としての臨床から 姿勢と性格は関係するのではないか？ と考えています。 どういうことかというと ・弱気や神経質な人間は猫背が多い ・横柄であったり自信過剰な人間は体がそり気味である というような感じです。 今回、姿勢と感情の関係について調べた結果を記事にしてみます。 少し専門的で見慣れない言葉が多いですが、なるべく平易な言葉に言い換えておりますので、ぜひご一読 […]
表情が「心」を作るのは医学的な事実である 顔面フィードバックとは、「脳が顔の筋肉の動きを検知し、それに応じた感情を生成・増幅させる」という仕組みです。 単に「楽しいから笑う」という一方通行ではなく、「笑うから楽しくなる」という逆方向のプロセスが存在します。 最新の大規模メタ分析（複数の研究を統合した解析）により、意図的に笑顔を作るだけで、わずかではありますが確実に幸福感が向上することが証明されてい […]
鍼灸は「慢性過緊張社会」におけるバイオハック（生体最適化）の基盤である 現代社会において、私たちは常に情報の洪水とストレスにさらされ、交感神経が過剰に優位な「慢性過緊張状態」にあります。 この状態は単なる「疲れ」ではなく、生体システム全体のバグ（不具合）であり、自力での脱力が困難なレベルにまで達しています。 鍼灸治療は、東洋の伝統的な経験則を現代医学（神経科学・免疫学）の視点で再定義した、 究極の […]
はじめに 当院には ・起立性調節障害 ・不安感 ・頻尿 ・倦怠感 等、さまざまな原因で学校へ行きたくても行けない学生が治療に通っています。 この記事では、多数の学校へ行きたくても行けない症状を持つ学生に見られる「ある共通点」についてお話しします。 体の過緊張が見られる 「ある共通点」とは 筋肉の過緊張 です。 上記の症状を訴える子供は、皆例外なく、異常なくらいの体の過緊張があります。 イラストの赤 […]
