運動しなきゃ…を解消するオンラインヨガ

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１. オンラインレッスンは「運動しなきゃ…」という重荷を少し軽くしてくれる

「最近、体が重い。運動不足なのはわかっているけど、ジムに通うなんて無理…」

40代、50代と責任ある立場になると、自分の健康のためにまとまった時間を取るのは、本当に贅沢なことに感じられますよね。

本当は、外に出てウォーキングをしたり、ジムで汗を流したりするのが一番です。

でも、
「そこへ行くまでの準備」
「人目が気になる」
ことが、余計なストレスになっていませんか？

「あ、そうかも」と思った方には、オンラインレッスンがお勧めですよ。

私は日々多くの方の体を診ていますが、どれほど丁寧に施術をしても、
日々の生活で「体を動かす習慣がゼロ」だと、
どうしても筋肉は固まり、血流は滞ってしまいます。

「心がパンパンだと体が固まる」のと同じで、「体が固まると心も塞ぎがち」になるのです。

当院に来られない日でも、家で少しだけ体を動かしてほしい。

そんな願いから見つけたのが、オンラインヨガの「自宅でできるフィットネスサービス SOELU(ソエル) 」です。

いきなり高い月謝を払う必要がなく、最初は100円で1ヶ月間「自分に合うか」を試せます。

お試し料金で試せるので、気持ち的にもかなり楽ではないでしょうか？

「ギャラリー枠」というモードがあり、それを選べば、先生からも他の受講生からも、あなたの姿は見えません。

すっぴんでも、パジャマでも、部屋が散らかっていても大丈夫。

人目を気にせず、自分の呼吸にだけ集中できます。

着替えも移動も不要。
動画を見るだけでなく、プロの先生とリアルタイムで繋がれるので、自宅にいながら
「ちゃんと教えてもらっている」
感覚が得られます。

「立派な運動習慣」なんて、最初から目指さなくていいんです。

お風呂上がりにとか、寝る前の15分等ににスマホを開いてヨガをする。

それだけで、明日起きた時の体の軽さは変わります。

最初のハードルは低ければ低いほどいいです。

最初に高い目標を掲げてしまうと、初っぱなから自分の意思の弱さに心が挫けてしまいます。

人間誰しもそんなものです。

私はジムでの筋トレを20年異常続けていますが、毎回しっかりやっているわけではありません。

缶コーヒーを買って帰ってくるだけの日もあります。

それでいいんです。

「行動した」という実績があれば自己肯定感が上がって続けられるようになります。

ご自身の体を労るためにも、自宅でできるフィットネスサービス SOELU(ソエル) で運動習慣を身につけてみてはいかがでしょうか？