院長カワタシロの人間性を垣間見るブログ
「カウンセリングを受けてみたい」 そう思って調べてみたものの、いざ予約しようとすると、少し迷ってしまう。 ・そもそも、何を話せばいいのだろうか ・自分の悩みをうまく説明できるだろうか ・こんなことで相談してもいいのだろうか そんな疑問が浮かんで、結局ページを閉じてしまったことはありませんか？ 相談したい気持ちがあっても、何を話すべきかわからず、最初の一歩を踏み出せない人はいます。 でも、カウンセリ […]
40代になると、若い頃とは違う悩みが増えてきます。 仕事では責任が重くなり、収入や将来の生活も気になる。 体力の衰えを感じたり、親の年齢を意識したり、自分のこれからについて考える時間も増えてきます。 けれど、こうした悩みを普段から口にしている人は、意外と少ないのではないでしょうか。 職場ではいつも通りに仕事をこなし、家に帰れば家族との生活がある。 周囲からは順調に暮らしているように見えても、心の中 […]
仕事を頑張っている。 家族のためにできることもしている。 人に迷惑をかけないように、毎日それなりに気を配っている。 それなのに、ふとした瞬間に 「自分はまだまだだな」 と思ってしまう。 誰かに褒められても、 「そんなことないですよ」 と返してしまう。 人の成功を素直に喜びたいのに、心のどこかで自分と比べて落ち込んでしまう。 もっと頑張らなければ。 もっと成長しなければ。。。 そんなふうに考えている […]
若い頃は、目の前のことをこなしているうちに、毎日が過ぎていきました。 仕事を覚え、家庭を築き、子どもを育てる。 やるべきことが次々とあって、先のことをゆっくり考える余裕もなかったかもしれません。 ところが、40代になると、ふと立ち止まる瞬間が増えてきます。 このまま今の仕事を続けていくのだろうか。 親も年を取ってきたし、これからどうなるのだろう。 子どもが独立した後、自分は何をして過ごすのだろう。 […]
家族なのだから、何でも話せるはず 一番身近な存在なのだから、わかり合えて当然 そんなふうに思っていたのに、いつの間にか、家族との会話に気を遣うようになっていた。 そんな経験はありませんか？ 本当は少し休みたいのに、家族のために頑張ってしまう 言いたいことがあるのに、相手の機嫌を考えて飲み込んでしまう 何気ないひと言に傷ついても、わざわざ説明するのも面倒で、何もなかったように振る舞ってしまう 家族だ […]
「誰かに話を聞いてもらいたいな」 そう思うことがあっても、実際に相談するとなると、少し迷ってしまうことはありませんか？ ・こんなことで相談していいのだろうか。 ・何を話せばいいのかわからない。 ・自分の悩みをうまく説明できる自信がない。 考えれば考えるほど、結局は誰にも話さず、いつもの日常に戻ってしまう。 そんな経験がある方もいるのではないでしょうか。 カウンセリングという言葉には、どこか特別な響 […]
健康のためにサプリメントを選ぼうとすると、種類の多さに迷うことがあります。 ビタミン、ミネラル、オメガ3脂肪酸など、気になる栄養素はたくさんあります。 価格も幅広く、同じような成分が入っているなら、できるだけ安いものを選びたくなるのも自然なことです。 私自身も、サプリメントを選ぶときに価格は気になります。 そんななかで、毎日飲み続けているのが「ワカサプリ ビタミンD＆オメガ-3」です。 リンク 正 […]
プロテインは「おいしく飲み続けられる」が大事。私がザバス アクアを気に入っている理由 プロテインを選ぶとき、たんぱく質の含有量や価格を気にする人は多いと思います。 もちろん、それも大切です。 でも、実際に毎日飲むようになると、もうひとつ大事なことに気づきます。 それは、毎日飲んでも飽きないこと。 私が愛用しているのは、明治の「ザバス アクア ホエイプロテイン100」です。 リンク いろいろなプロテ […]
寝ても疲れが取れない毎日に。リカバリーウェア「ねむる惑星」が気になる理由 ※本記事にはアフィリエイト広告が含まれています。 ・最近、きちんと寝ているはずなのに、朝から体が重い。 ・目覚ましが鳴っても、もう少しだけ布団にいたい。ようやく起き上がっても、肩や腰がなんとなく重たくて、家事や仕事を始める前からひと息つきたくなる。 そんな日、ありませんか？ 年齢を重ねるにつれて、以前なら一晩寝れば気にならな […]
プロテインを飲むと太る？ 40代から考えたい、タンパク質と美容・健康の話 「最近、以前より疲れやすくなった気がする」 「食事には気をつけているけれど、タンパク質は足りているのだろうか」 「プロテインに興味はあるけれど、飲むと太りそうで少し心配」 そんなことを考えたことはありませんか？ プロテインと聞くと、筋トレをしている人が飲むもの、というイメージがあるかもしれません。けれど、タンパク質は筋肉をつ […]
