- 2025年12月16日
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パニック発作対策!腹式呼吸を意識しよう。
ここ最近、当院への相談として 「呼吸がし辛くなって、冷や汗が出てきます」 「ひどくなるとパニック発作に近い状態になってしまう時がある」 といった内容が増えています。 ・呼吸がし辛い ・呼吸が浅く早くなっている という状態は、経験のない方には想像できないかもしれませんが、経験した者からすると この世の終わりのような恐怖があります。 この記事ではこの呼吸に関する悩みの解決法についてお話しします。 結論 […]
