女性に多い悩みは足からくる？
臨床の現場に立っていて、女性に多い悩み
・肩こり
・頭痛、めまい
・イライラ
に次いで多いのが
・足に関する悩み
です。
そして、ある共通点に気がついたのですが
足の裏の痛みや、膝・腰の痛みを訴える方のほとんどが
靴底の薄いクツ
を履いていることが多いのです。
例えるなら
・コン○ースオールスター
・アディ○ススーパースター
のような、薄底のクツです。
スクナビコナ鍼灸院奈良学園前は長屋の２階にあるうえ、玄関が１階の店と共有なのでわかりにくい為、玄関の前でお客さんを待って案内しています。
その際にクツを履き替えるのですが、前述の悩みを持つ人は
・クツ底が薄い
・クツ自体が硬い
・サイズが小さい
等といった特徴があります。
私は元々警察官であったということと、鍼灸師として望診を重視していることも相まって、人の動きや服装等をつぶさに観察するクセがついています。
そのちょっと気持ち悪がられるクセが導き出した答えが、この「クツ問題」です。
女性のクツ問題、心当たりはありませんか？
では、クツが薄く、硬いと何が問題なのでしょうか？
クツ底が薄いと、歩いた時の衝撃が踵にそのまま響いてきます。
そうすると、踵はさらに衝撃に耐える必要があると感じ、踵を硬くします。
つまり、踵のガサガサや割れの大きな原因となっているのです。
そしてクツの「硬さ」、これは外反母趾や魚の目、膝痛の原因となっています。
何より女性の足元を見ていると、クツのサイズが小さすぎることが多いです。
「小さく見せたい」という心理が働くのか、明らかにミチミチになっていることもあります。
小さく硬いクツに足を入れて歩くと、足の指がクツに押し付けられ痛みます。
それが長期間にわたると、変形し、外反母趾となるのです。
また、足の指に痛みが生じると、脳は無意識にそれを避けようと変な歩き方になります。
そうなると、膝や股関節に負担がかかり「痛み」として生じるようになるのです。
ランニングシューズを試してみて！
こういった悩みを一挙に解決してくれるのが
ランニングシューズ
です。
靴底が厚くクッション性があり、アッパー部も柔らかくフィット感がある。
何より、硬いアスファルトの上を長時間走ることを想定し、それを可能にした技術の結晶です。
日常生活において足と健康を守る強い味方になります。
何より、今のランニングシューズはオシャレでシックなものが多いです。
昔のランシューというと、派手派手なものばかりでしたが、今は真っ黒だったり、ビジネスに溶け込ませることのできるものが数多くあります。
おすすめなのは
・アシックス
・ミズノ
・HOKA
・ON
・PUMA
です。
NIKEやアディダスはデザインはかっこいいものが多いですが、やや幅が細いものが多く、合わないかもしれません。
何よりこの２社は速く走るための反発力に重きを置いているので、クッション性が特化されすぎていて日常使いでは安定感が悪いものが多いのも特徴です。
ランニングシューズはランニングのためだけではなく、日常使いでも大きな味方になります。
ぜひ試して見てください。
今までの悩みがびっくりするくら解決するかもしれませんよ！
ちなみにボク的にイチオシは
ONのクラウドモンスター２です。
ポチップ
２年履いていますが、次も同じものを買おうかと思っているくらいサイコーな奴です。
あ、そうそう。
しっかりしたメーカーのランニングシューズを履くと、インソールを別で買う必要もありません。
これまで高額な中敷を買ってもしっくりこなかった方も、ぜひランニングシューズを試して見てください。
当院のご案内
| 院名 | スクナビコナ鍼灸院 奈良学園前 |
| 所在地 | 〒631-0022 奈良市鶴舞西町2−22FUN２階 |
| TEL | 070-8404-5297 |
| 受付時間 | １０：００〜２２：００ |
| 休診日 | 不定休 |
| 診療項目 | はり／灸／美容鍼 |
| 駐車場 | 有り（１台） |
| アクセス | 近鉄学園前駅から徒歩１０分 |
| 院の内観 | 内観写真はこちら |
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