- 2020年12月31日
- 0件
2020年ももうすぐ終わり。来年は飛躍の年にしよう！！
２０２０年はお世話になりました。 私はこんな人 新年の幕開けだ！！ いよいよ２０２０年も終わろうとしています。 今年は本当に色々ありました。 警察官を退職して、鍼灸師の学校に通って、マッサージのお店で働き出してと、生活環境が大きく変化した年でした。 他にはツイッターを始めたり、ブログを書き始めたりですかね。 辛いこともたくさんありましたが、今はもう将来が楽しみで仕方ありません。 この歳でこんなにも […]
YEAR
2020年
- 2020年12月16日
- 0件
骨盤底筋？その重要性とトレーニングの簡単解説
最近少しずつ耳にすることが増えてきた「骨盤底筋」という言葉。 骨盤底筋とは一体なんでしょうか？ どういった役割を担っているのでしょうか？ 簡単に解説とトレーニング方法について解説していきたいと思います。 骨盤底筋とは？ 骨盤底筋とは簡単にいうと、「骨盤の底に栓をしている筋肉たち」のことです。 骨盤というカゴから内臓が落ちないように、底に栓をしているイメージです。 「骨盤底筋」という名前の一つの筋肉 […]
- 2020年12月9日
- 0件
NESTA試験合格！！転職後はじめて資格を取得しました！！
ワタクシ、NESTA（ネスタ）というパーソナルトレーナー資格試験に合格しました！！ パチパチパチ〜♪ ではここで、NESTAについて少し説明させてもらいましょうかね。 NESTAとは NESTAとは National Exercise & Sports Trainers Associations の頭文字をとったもので、全米エクササイズ&スポーツトレーナー協会という名 […]
- 2020年11月16日
- 0件
少し早いけど、今年を少し振り返って。
気がつけばもう１１月も中旬に差し迫ってきました。 そうこうしている間に年末が来てしまいますよ。 来年の手帳はどれにしようかな、なんて考えながら、今使っている手帳を眺めていると、今年の１月２月の予定には、まだ警察官だった頃の予定がチラホラと見受けられます。 思えばこの一年は大きな変化の連続でした。 退職して転職して、新しい家に住んで学校に通って、、、 来年は本当の意味で、新しい一年を迎えることになり […]
- 2020年10月18日
- 0件
ダイナミックストレッチ？スタティックストレッチ？ストレッチの種類とやるべきタイミングとは。
今回はストレッチの種類とコンディショニングについてご紹介しようと思います。 運動前のストレッチ、ほとんどの方が経験あるのではないでしょうか？ 学校の体育の前に、みんなで並んでやりましたよね。 あのストレッチは、スタティックストレッチといいます。 静的ストレッチといい、一定の姿勢を一定時間保つストレッチを指します。 他には、運動選手がよくやっている、体を動かしながら腰を捻ったり太腿を高くあげたりして […]
- 2020年10月15日
- 0件
神経筋促通？筋トレがフォームが大切と言われる理由。
フィットネスブームもあり、ジムに通っている方も増えてきましたね。 ジムで見ていると、みなさんYouTubeを見ながら、有名な選手の筋トレ方法を真似てらっしゃいます。 それ自体は決して悪いことではありません。 何もわからないまま、なんとなくするよりもずっと良いことです。 ですが、その筋トレユーチューバーのフォーム、あなたはしっかりと真似れていますか？ 筋トレにおいて、フォームが大切と言われる理由につ […]
- 2020年8月31日
- 0件
40代で鍼灸師への転職を考えるって、実際どうなの？
もうすぐ夏も終わろうとしていますね。 去年の夏に職場のゴタゴタに巻き込まれて、今まで色々砂を噛んできましたが、気がつけばもう秋ですよ。 前に進むと決めれば、時間の経過は本当に早いものですね。 さて、私は公務員を辞めて、４０歳で鍼灸になるべく学校へ通っているわけですが、 「４０代で鍼灸師になるって実際どうなの？」 と思われるのではないでしょうか。 私が今感じているのは、 「この業界で食って行こうと覚 […]
- 2020年8月19日
- 0件
２０２０年８月１９日 今日は日サロに行ってきたヨ 青白いもやしが黒くなるまで
今日も暑い一日でしたね。毎年言っている気がしますが、年々暑さの度合いが強まっているんじゃないですか？ それとも自分が歳を取って、暑さに弱くなっているだけでしょうか？ さてさて、ボクはというと、今日も仕事はお休みで、久しぶりに日焼けサロンに行ってきました！ ボクの日サロ歴は２年ほどです。 元々ボクはかなりの色白です。 どれくらい白いかというと、白を通り越して青みがかった白色でした。 昔弟から「にいち […]
- 2020年8月18日
- 0件
２０２０年８月１８日 柔道部が感じる、弓道部への嫉妬
こんにちは！コンバンワかな？ 今日は仕事が休みだったので、一日中動画授業を受けていました。 しかし、実際に受ける授業と違って、全く気持ちが入らないですね。 なんかダラダラとコーヒー飲んだり違う本読んだり( ´Д`)y━･~~ そこでフと、昔感じたことを思い出しました。 それはタイトルにもある、柔道部が感じる弓道部への違和感です。 本当にどうでもいい、内容です。 転職とも鍼灸とも元警察官の裏話でもな […]
- 2020年8月18日
- 0件
２０２０年８月１７日 実際は１８日、、、
ただいま帰宅 ふぅ、現在２０２０年８月１８日午前１時４６分なり。 午後１１時に予約のお客さんが急きょ３０分遅れて来店の為、こんな時間になっちゃいました。 ボクを指名してくれるお客さんは遅い時間に来られることが多いんですよね。 まぁ、夜遅いのは前職のお陰で慣れているんで、全然平気なんですけどね。 今日は（厳密には昨日は）めちゃくちゃ強圧を求めるお客さんがおられました。 お尻がコッテいるようでした。 […]