ハイパーアラウザルとは？休めない「脳」の正体 ハイパーアラウザル（Hyperarousal）とは、日本語で「過覚醒（かかくせい）」と訳される状態で、 心身の緊張感や警戒心が異常に高まったまま、 リラックスできなくなっている状態を指します。 主にPTSD（心的外傷後ストレス障害）やパニック障害、慢性的なストレスを抱えている人に見られる症状ですが、 現代のストレス社会では自律神経の乱れとして一般の方に […]
はじめに 鍼灸というと、 ・古臭い、胡散臭い ・師弟関係がまだありそう ・鍼灸院によってやり方が色々あって、流派とかありそう といった意見をよく聞きます。 ここでは、私が意識している治療法や施術の進め方を記載していきます。 先に結論を書くと、私が鍼灸治療で意識しているのは ・経筋（けいきん）治療とトリガーポイント です。 流派ではなく、「手法」に分類されるものですが、鍼灸界の中ではかなりマイナーな […]
私は大学を卒業してから40歳で退職するまで、大阪府警察で勤めていました。 元警察官の鍼灸師という異色の肩書ですので、施術中に患者さんから色々質問がありましたので、今日はその一部を記事にしてみたいと思います。 何年警察官をしていたの？ 16年です。24歳の時に大学を卒業して、40歳で辞めたので16年勤めました。 階級？役職はどのくらいだったの？ 警部補でした。一般的にいうと「係長」です。 警察ではど […]
1. その体調不良、「脳のキャパオーバー」かもしれませんよ？ 「最近よく眠れない」 「肩が異常に重い」……。 そんな不調を感じていませんか？ 不調が続くと、知らず知らずの間にメンタルにも疲労が見え始め ・あまり笑わなくなった ・いつも何かを心配している ・何事も楽しめない といった症状が見え始めます。 特に仕事やお金に関する心配は、あまり友人や知人に話すこともできず、常に心の中に悶々と積もり続けて […]
はじめに：肉を噛みきれない女性を「ストイック」と呼ぶ違和感 最近、SNSである動画が話題になっていました。 顎を細く整形したと思われる若い女性が、食事中に肉の一片を噛みきることができず、すぐに食べるのを諦めてしまうという内容です。 驚いたのは、その動画に寄せられた 「食べたい欲求を抑えててストイック！」 「美意識が高くて尊敬する」 というコメントです。 私はここに、強烈な違和感を覚えます。 それは […]
「最近、寝つきが悪い」 「なんとなく体が重い」 「子供に安易に薬を飲ませたくない」……。 日々の生活の中で、こうした 「病院に行くほどではないけれど、放っておけない不調」 に悩まされている方は多いのではないでしょうか？ 一般的に「アロマ」といえば、お洒落なディフューザーで香りを楽しみ、リラックスするためのものというイメージが強いかもしれません。 しかし、いま注目されている「メディカルアロマ」は、そ […]
この記事はプロモーションを含みます 1. お灸の良さは知っている。でも「煙と匂い」がちょっと…という方に！ 「体が冷えているし、お灸がいいのはわかっている。 でも、家でやると煙で部屋が臭くなるし、火を使うのは少し怖い……」 そう思って、お灸のセルフケアを諦めていた方は多いのではないでしょうか？ 特に、仕事や家事で神経をすり減らしているときこそ、温熱によるリラックスが効果的なのに、 その […]
この記事にはプロモーションを含みます １. オンラインレッスンは「運動しなきゃ…」という重荷を少し軽くしてくれる 「最近、体が重い。運動不足なのはわかっているけど、ジムに通うなんて無理…」 40代、50代と責任ある立場になると、自分の健康のためにまとまった時間を取るのは、本当に贅沢なことに感じられますよね。 本当は、外に出てウォーキングをしたり、ジムで汗を流したりするのが一番です。 で […]
【本記事はプロモーションを含みます】 「忙しい」「心が疲れた」「でも誰かに話を聞いて欲しい」そんなあなたへ 「毎日仕事に追われて、自分の心と向き合う時間なんてない…」 「なんとなくモヤモヤするけど、病院へ行くのはハードルが高いし、何より時間がない」 そんな悩みを抱えたまま、無理をして頑張り続けていませんか？ 心が限界だと感じながらも、休日のわずかな時間は休息に当てたくて、結局病院へ行くことを後回し […]
