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2020年12月

過去ブログ
  • 2020年12月31日
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2020年ももうすぐ終わり。来年は飛躍の年にしよう！！

２０２０年はお世話になりました。 私はこんな人 新年の幕開けだ！！ いよいよ２０２０年も終わろうとしています。 今年は本当に色々ありました。 警察官を退職して、鍼灸師の学校に通って、マッサージのお店で働き出してと、生活環境が大きく変化した年でした。 他にはツイッターを始めたり、ブログを書き始めたりですかね。 辛いこともたくさんありましたが、今はもう将来が楽しみで仕方ありません。 この歳でこんなにも […]

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  • 2020年12月16日
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骨盤底筋？その重要性とトレーニングの簡単解説

最近少しずつ耳にすることが増えてきた「骨盤底筋」という言葉。 骨盤底筋とは一体なんでしょうか？ どういった役割を担っているのでしょうか？ 簡単に解説とトレーニング方法について解説していきたいと思います。 骨盤底筋とは？ 骨盤底筋とは簡単にいうと、「骨盤の底に栓をしている筋肉たち」のことです。 骨盤というカゴから内臓が落ちないように、底に栓をしているイメージです。 「骨盤底筋」という名前の一つの筋肉 […]

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  • 2020年12月9日
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NESTA試験合格！！転職後はじめて資格を取得しました！！

ワタクシ、NESTA（ネスタ）というパーソナルトレーナー資格試験に合格しました！！ パチパチパチ〜♪ ではここで、NESTAについて少し説明させてもらいましょうかね。 NESTAとは NESTAとは National     Exercise & 　Sports 　Trainers 　Associations の頭文字をとったもので、全米エクササイズ&スポーツトレーナー協会という名 […]

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