40代、謎の不調の正体 40代になって、 「なんだかずっと調子が悪い…」 なんて感じている方は多いのではないでしょうか？ 病院に行っても 「自律神経の不調ですね」 「ストレスが原因ですね、少し休んでください」 と言われるだけで、根本的な解決にはなかなか繋がらず、明確な不調の原因も話からず悶々としていませんでしょうか？ 40代になって急に襲ってくるこの謎の不調の正体は、はっきり言って 体 […]
こんにちは。 スクナビコナ鍼灸院、カワタシロ 嫁のヨメタシロでございます。 皆様いかがお過ごしでしょうか。 万博も盛り上がってるようでございます。 皆様は行かれましたでしょうか。 ヨメタシロは完全に出遅れてしまい、結局行かず終いだろうなと思っております。 最初から分かっていた事でございます。 先日『劇場版「鬼滅の刃」無限城編』を観てまいりま […]
意外と多い「背中」の痛み 肩甲骨の下あたりから腰の上部にかけての痛みに悩んでいる方は意外と多いです。 マッサージに行っても真剣に取り合ってもらえず、適当に押して終わるということが多い部位でもあります。 「ギックリ背中」の発痛部位でもあります。 原因は肉体疲労 この部位に不調が出る原因は、主に「肉体疲労」です。 つまりは、疲れすぎということになります。 疲れすぎが原因というと、何ともざっくりしすぎて […]
◆「骨盤矯正で痩せる」は本当か？ 「骨盤が歪んでいるから太りやすい」 「骨盤矯正でダイエットできる」 「産後は必ず骨盤矯正をしないと戻らない」 こうした言説を、SNSや広告、エステサロンの宣伝で目にすることは少なくありません。 しかし、医学的な視点から見ると、これらの多くは事実に基づいたものではなく、“イメージ”にすぎないことがわかっています。 ◆骨盤はそう簡単に歪まない 骨盤は、腸骨・恥骨・坐骨 […]
当記事を簡単に解説したYouTube動画はこちら↓↓ 「最近、階段を登ると息が切れる…」 「昔より疲れやすくなった気がする…」 そんな変化を感じ始める40代。 実はこのタイミングで、“あること”を始めておくかどうかが、その後の10年、20年の健康を大きく左右します。 それが──筋トレです。 ■なぜ40代から筋トレが必要なのか？ 私たちの筋肉は、20代をピークに徐々に減少し始め、 特に40代以降 […]
「ストレッチを頑張っているのに、体型が全然変わらない…」 「ヨガを続けているのに、ウエスト周りが細くならない…」 そう感じたことはありませんか？ 実はその違和感、科学的にも間違っていないのです。 ストレッチやヨガには、柔軟性を高めたり、リラックス効果をもたらす働きがあります。 ストレス軽減や睡眠の質向上、姿勢の改善などにも役立つという報告もあります。 しかし、「体型を変える」「脂肪を燃やす」「筋肉 […]
「痩せたいから、まずはストレッチから始めよう」 「ヨガを続ければ、引き締まった体になれるはず」 健康意識の高まりとともに、こうした声を耳にする機会が増えてきました。 ストレッチやヨガは“手軽にできて、無理なく続けられそう”というイメージもあり、特に女性を中心に人気です。 ですが── ストレッチやヨガ“だけ”では、体型を大きく変えることはできない というのが、現時点での科学的な見解です。 ■ ストレ […]
お盆期間も通常通り営業しておりますので、いつでもお越しください。 当院のご案内 医院名 スクナビコナ鍼灸院 奈良学園前 所在地 〒631-0022 奈良市鶴舞西町20201207−２２FUN２階 TELL 070-8404-5297 受付時間 １０：００〜２3：００ 休診日 不定休 診療項目 はり／灸／整体／小児はり 駐車場 有り（１台） アクセス 近鉄学園前駅から徒歩１０分 院の内観 内観写真は […]
「最近、肌が乾燥しやすくなった気がする」 「いくら化粧水を重ねても、浸透していかない感じがする」 ── そんな肌の変化に戸惑いを感じたことはありませんか？ 年齢や季節の変化、生活習慣の影響など、肌の乾燥にはさまざまな要因があります。 一般的には「スキンケア」や「保湿」が真っ先に思い浮かびますが、 実はもう一つ、見逃されがちな“重要な要素”があります。 それが、「筋肉」です。 筋肉は、体の中で最も水 […]
