・集中力が続かない ・頭が回らない ・物の名前が出てこない ・記憶力が低下した気がする ・脳の処理速度が落ちた気がする このような症状に心当たりはないでしょうか？ これらはブレインフォグと言われている症状で、昨今悩まされている人の多い症状です。 うつ症状と似ていますが、うつ症状は精神的・情動的な不調であるのに対し、ブレインフォグは脳疲労等の身体的な不調から引き起こされる点に違いがあります。 この記 […]
「響き」ついて｜「痛み」ではない不思議な感覚の正体 鍼やマッサージを受けていると、チクッとしたりズキっと感じることがあると思います。 それらは「痛み」として間違いありませんが、その「痛み」とは違う 体の奥に沈み込んでくるようなズーンとくる感覚 を感じたことはないでしょうか？ マッサージを受けたことのある方ならわかるかと思いますが、ちょうど良い場所に指圧が当たった時の 「あぁ！そこそこ！」 という感 […]
知名度はあるけど、受けたことのある人が少ないのが鍼灸治療 鍼灸院といえば「鍼（はり）」ですよね。 「でも鍼灸院の鍼ってどんなものなんだろう？」 と思っておられる方も多いのではないでしょうか？ 鍼灸治療は日本においても長い歴史を持っていますが、鍼灸治療の受療率（鍼灸治療を受けたことのある人の割合）は、 なんと５％ です！ 鍼灸は知名度こそありますが、実際に受けたことのある人はたったの５％しかいません […]
毎朝、目覚ましが鳴っても体が鉛のように重い…。 「もっと寝たい」と二度寝して、結局ギリギリで起きる。 このような 「朝起きられない」 「疲労感が抜けない」 といった状態が続くと、「自律神経の乱れ」を疑いがちです。 もちろん自律神経も大きな原因の一つですが、東洋医学ではその奥に隠れた「内臓疲れ（五臓の機能低下）」が根本原因と捉えます。 スクナビコナ鍼灸院奈良学園前に寄せられる「慢性的な疲労」の多くは […]
１．なぜ、あなたのサプリは効かないのか？〜現代の健康意識と「摂取依存」の罠 現代社会では、 「何かを摂取すれば健康になれる」 「手軽に美しくなれる」 という意識が非常に高まっています。 高価な美容ドリンク、最新のビタミン剤、話題のプロテイン…。 これらを摂取すること自体は、栄養補助の観点から非常に有効です。 しかし、当院に相談に来られる方の中には 「高いサプリを続けているのに、疲れが取 […]
秋は不調が起きやすい 夏の猛暑から打って変わって、秋の空気が漂い出すと急に冷え込むことがあります。 特に昨今は夏の暑さが尋常ではないので、秋の気温は涼しいを通り越して「急に寒い」と感じることもあります。 体は夏の暑さに対応しようと脳からたくさんの指令が体に出ています。 それが急に涼しくなると、脳は混乱してしまいます。 「え!?暑いの？寒いの？どっち？」 という感じです。 混乱すると、体は緊張して硬 […]
40代、謎の不調の正体 40代になって、 「なんだかずっと調子が悪い…」 なんて感じている方は多いのではないでしょうか？ 病院に行っても 「自律神経の不調ですね」 「ストレスが原因ですね、少し休んでください」 と言われるだけで、根本的な解決にはなかなか繋がらず、明確な不調の原因も話からず悶々としていませんでしょうか？ 40代になって急に襲ってくるこの謎の不調の正体は、はっきり言って 体 […]
意外と多い「背中」の痛み 肩甲骨の下あたりから腰の上部にかけての痛みに悩んでいる方は意外と多いです。 マッサージに行っても真剣に取り合ってもらえず、適当に押して終わるということが多い部位でもあります。 「ギックリ背中」の発痛部位でもあります。 原因は肉体疲労 この部位に不調が出る原因は、主に「肉体疲労」です。 つまりは、疲れすぎということになります。 疲れすぎが原因というと、何ともざっくりしすぎて […]
◆「骨盤矯正で痩せる」は本当か？ 「骨盤が歪んでいるから太りやすい」 「骨盤矯正でダイエットできる」 「産後は必ず骨盤矯正をしないと戻らない」 こうした言説を、SNSや広告、エステサロンの宣伝で目にすることは少なくありません。 しかし、医学的な視点から見ると、これらの多くは事実に基づいたものではなく、“イメージ”にすぎないことがわかっています。 ◆骨盤はそう簡単に歪まない 骨盤は、腸骨・恥骨・坐骨 […]
当記事を簡単に解説したYouTube動画はこちら↓↓ 「最近、階段を登ると息が切れる…」 「昔より疲れやすくなった気がする…」 そんな変化を感じ始める40代。 実はこのタイミングで、“あること”を始めておくかどうかが、その後の10年、20年の健康を大きく左右します。 それが──筋トレです。 ■なぜ40代から筋トレが必要なのか？ 私たちの筋肉は、20代をピークに徐々に減少し始め、 特に40代以降 […]
