自律神経の乱れによる不眠・中途覚醒 ― 首・肩の緊張と鍼灸でのアプローチ 「夜中に何度も目が覚めてしまい、朝起きても疲れが取れていない」 「眠たくても眠れない、不眠症状が続いている」 このような睡眠に関してお悩みの方は少なくありません。 原因は単純な疲労ではなく、交感神経の過緊張が関わっているケースがあります。 本記事では、自律神経の乱れが睡眠を浅くするメカニズムと、鍼灸・整体でどのようにアプロー […]
子どもの頃、私は「気持ちの悪い子」だった 子どもの頃から、私には人をジロジロと見てしまう癖がありました。 電車の中でも、学校でも、目の前にいる人の表情や姿勢、歩き方についつい目が吸い寄せられてしまう。 親からは何度も「気持ちの悪い子」と言われ、自分でもその癖をどう扱っていいのかわからないまま大人になりました。 転機になったのは、警察官になったことです。 大阪府警の刑事として捜査畑を歩む中で、犯罪者 […]
肩こりの原因として挙げられる「血行不良」 肩こりの原因の一つとして、よく血行不良が挙げられます。 筋肉が緊張して硬くなると、血管が圧迫されて血流が滞り、酸素や栄養が行き渡りにくくなります。 その結果、疲労物質が溜まりやすくなり、こりや重だるさとして感じられると考えられています。 デスクワークやスマートフォンの長時間使用による同一姿勢、冷えなど、血行不良を招く要因は日常生活の中に数多く潜んでいます。 […]
夏バテがつらいのは自律神経の乱れかも？ 「暑いだけでこんなにだるいの?」 「食欲がわかない」 「朝、布団から出られない」 —— 毎年夏になると同じような不調を繰り返していませんか？ 一般的に「夏バテ」は暑さによる体力消耗と考えられがちですが、実はその背景に自律神経の乱れが深く関わっているケースが少なくありません。 この記事では、夏バテと自律神経の関係、そしてご自身でできるセルフケアについてお伝えし […]
「うちの子、最近元気がない」その原因、探しすぎていませんか 学校に行きたがらない 朝になるとお腹が痛いと言う 笑わなくなった そんなとき、多くの親御さんは 「学校で何かあったのでは」 「本人の性格の問題では」 と、子どもとその周辺環境の中に原因を探そうとします。 もちろん、学校での人間関係や学習の悩みが直接のきっかけになることは少なくありません。 けれど、臨床の現場でよく感じるのは、子どもの不調の […]
「最近、急に顔がカッと熱くなって汗が止まらなくなる…」 「特別な運動もしていないのに、室内で一人だけ汗をかいていて恥ずかしい…」 40代後半から50代を迎えた女性の中で、このような突然の 「ほてり」や「のぼせ（ホットフラッシュ）」 に悩まされている方は少なくありません。 周りの人に相談しづらく、「いつまでこの状態が続くのだろう」と一人で不安を抱えていませんか？ 更年期に起こるほてりや発汗には、女性 […]
「肩こりがひどいと思っていたら、頭痛やめまいまで出てきた」 そんな経験はありませんか？ 肩こりだけならまだしも、頭痛やめまいが重なると、 「何か重大な病気なのでは」 と不安になる方も多いのではないでしょうか。 この記事では、肩こり・頭痛・めまいが同時に起こる原因と、注意すべきサイン、そして日々のセルフケアや鍼灸によるアプローチについてご紹介します。 肩こり・頭痛・めまいが同時に起こる主な原因 筋緊 […]
肩こり・頭痛は自律神経のせい？ 病院で異常なしと言われる不調の見分け方 「マッサージに行った直後は楽になるのに、次の日にはまた首がガチガチ」 「頭痛外来で検査を受けても『異常なし』と言われるのに、頭の重さが取れない」 そんなお悩みを抱えていませんか？ 首こりや頭痛は、単なる姿勢の問題や疲労だけでなく、自律神経の乱れが根っこにあるケースが少なくありません。 今回は、ご自身の不調が「自律神経からくるも […]
自律神経の乱れに漢方が効かない？試してほしい「体の強張り」へのアプローチ 「自律神経の乱れを整えたくて漢方薬を何ヶ月も飲んでいるけれど、一向に効かない」 「病院で処方された漢方を変えても、めまいや動悸、慢性的な倦怠感がスッキリしない」 ネットで検索しては新しい漢方やサプリを試し、それでも変わらない現状に焦りや不安を感じていませんか？ 「私の自律神経の乱れは、もう治らないのではないか」 と諦める必要 […]
「最近、フェイスラインのたるみや口元の影が気になる……」 年齢とともに現れるお顔の変化に気づいたとき、真っ先に思い浮かぶ選択肢として、美容皮膚科の「ハイフ（HIFU）」や、東洋医学をベースにした「美容鍼（ハリ）」があります。 どちらもネットやSNSで「たるみに効く」と話題ですが、いざ自分が受けるとなると 「一体何が違うの？」 「私の悩みにはどっちが合っているの？」 と迷ってしまう方も多いのではない […]
