意外と多い「背中」の痛み 肩甲骨の下あたりから腰の上部にかけての痛みに悩んでいる方は意外と多いです。 マッサージに行っても真剣に取り合ってもらえず、適当に押して終わるということが多い部位でもあります。 「ギックリ背中」の発痛部位でもあります。 原因は肉体疲労 この部位に不調が出る原因は、主に「肉体疲労」です。 つまりは、疲れすぎということになります。 疲れすぎが原因というと、何ともざっくりしすぎて […]
「骨盤矯正で痩せる」は本当か？—言葉の流行と医学的事実 「骨盤が歪んでいるから太りやすい」 「骨盤矯正でダイエットできる」 「産後は必ず骨盤矯正をしないと戻らない」 こうした言説を、SNSや広告、エステサロンの宣伝で目にすることは少なくありません。 しかし医学的な視点から見ると、これらの多くは事実に基づいたものではなく、”イメージ”にすぎないことがわかっています。 ◆「骨盤 […]
当記事を簡単に解説したYouTube動画はこちら↓↓ 「最近、階段を登ると息が切れる…」 「昔より疲れやすくなった気がする…」 そんな変化を感じ始める40代。 実はこのタイミングで、“あること”を始めておくかどうかが、その後の10年、20年の健康を大きく左右します。 それが──筋トレです。 ■なぜ40代から筋トレが必要なのか？ 私たちの筋肉は、20代をピークに徐々に減少し始め、 特に40代以降 […]
「ストレッチを頑張っているのに、体型が全然変わらない…」 「ヨガを続けているのに、ウエスト周りが細くならない…」 そう感じたことはありませんか？ 実はその違和感、科学的にも間違っていないのです。 ストレッチやヨガには、柔軟性を高めたり、リラックス効果をもたらす働きがあります。 ストレス軽減や睡眠の質向上、姿勢の改善などにも役立つという報告もあります。 しかし、「体型を変える」「脂肪を燃やす」「筋肉 […]
「痩せたいから、まずはストレッチから始めよう」 「ヨガを続ければ、引き締まった体になれるはず」 健康意識の高まりとともに、こうした声を耳にする機会が増えてきました。 ストレッチやヨガは“手軽にできて、無理なく続けられそう”というイメージもあり、特に女性を中心に人気です。 ですが── ストレッチやヨガ“だけ”では、体型を大きく変えることはできない というのが、現時点での科学的な見解です。 ■ ストレ […]
「最近、肌が乾燥しやすくなった気がする」 「いくら化粧水を重ねても、浸透していかない感じがする」 ── そんな肌の変化に戸惑いを感じたことはありませんか？ 年齢や季節の変化、生活習慣の影響など、肌の乾燥にはさまざまな要因があります。 一般的には「スキンケア」や「保湿」が真っ先に思い浮かびますが、 実はもう一つ、見逃されがちな“重要な要素”があります。 それが、「筋肉」です。 筋肉は、体の中で最も水 […]
美容鍼というと、 「シワが目立たなくなる」 「シミが薄くなる」 といったお肌の変化を思い浮かべる方がほとんどだと思います。 けれど、当院が美容鍼をお受けいただく中でいちばん多くいただく感想は、実はお肌のことではありません。 「なんだか気持ちが軽くなりました」 というお声です。 なぜ、顔に鍼をすると心のほうが先に動くのか。 その背景にある「表情と自律神経の関係」について、東洋医学と医学の知見の両面か […]
当院は単回施術で完結する鍼灸院です。 単回施術とは、【一度の施術で不調を改善する】ことです。 決して自信があって言っているわけではありません。 当院は「不眠・不安症状、極度の頸肩こり、頭痛・めまい」等のストレス過剰による症状を訴える方が多数です。 この様な方々に 「ではまた来週きてください」 「この症状は◯回の施術が必要です」 とは言えないからです。 通院する＝ストレス となってしま […]
◆患者様の主訴 肩にのし掛かるような不快感と、不眠症状。 寝つきはそこまで悪くないが、些細な音で目が覚め、その後寝付けなくなる。 ◆患者様の所見 ・40代女性、細身。 ・体が重そうに歩く。 ・顔色はやや黒くくすんで見える。 ・目はうつろであまり目を合わせない。 ・声が小さく、消え入りそうな感じ。 ◆患者様の環境 思春期の女の子がおり、反抗期にある。 生活態度等に注意すると 「うるさい！黙れ！」 「 […]
SNS型うつはどんなものか？ 正式な病名ではありませんが、最近少しずつ冷えてきているようです。 インスタやX（旧Twitter）、フェイスブック等の華やかな世界をみることで 「自分はダメだ…」 「なんで世界は明るいのに自分は不幸なんだ…」 と感じることが多くなり、結果自己肯定感が下がってしまうというものです。 不幸になるとわかっているのに中毒性がある 自分の投稿に対して 「 […]
