肩こり・首こり

2026年6月16日
2026年7月30日
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なぜ肩こりで自律神経が乱れる？

「毎週末、マッサージに通ってガチガチの肩をもみほぐしてもらっているのに、翌日にはもう元に戻っている」「一時的なリフレッシュではなく、この先ずっと付き合っていく自分の体を根本から変えたい」このような限界に近い肩こりにお悩みではありませんか？世の中には、数多くのリラクゼーションサロンや整体、マッサージ店が存在します。それらは「今ある筋肉の心地よさ」や「一時的な疲労回復」を目的とするならば、非常 […]

2026年6月5日
2026年7月30日
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その喉のつかえ、本当にストレスのせい？無自覚な肩こりと自律神経の過緊張

喉の詰まり感（ヒステリー球）の正体は、「極度の肩こり」「喉に何かが引っかかっているような気がする」「唾を飲み込もうとしても、何かがつかえていてうまく飲み込めない」「息が深く吸えず、常に胸や喉が苦しい」このような喉の異物感や詰まり感に襲われ、不安になって耳鼻咽喉科や内科を受診したものの、「検査ではどこも異常ありません」「ストレスのせいですね」と言われ、途方に暮れてはいないでしょうか？ […]

2026年6月2日
2026年7月30日
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頑固な肩こりや心の不調でお悩みなら｜スクナビコナ鍼灸院奈良学園前が原因不明の痛みを解説

「どこに行っても異常なし」異様な不調を生み出す「肩こり」の怖さ・服が体に張り付くような不快感・頭痛やめまい・朝起きるのすら辛い等の不調を抱えていませんか？実はその原因は「肩こり」にあります。実は、肩こりは悪化すると、自律神経を激しく乱し、体全体に深刻な不調をきたします。しかし、さらに恐ろしいのは、その症状の重さに反して身体自体に変化があるわけではないので、検査をしても「原因不明」 […]

2026年1月27日
2026年7月30日
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50代女性管理職の過緊張・末端冷え性の症例

患者 50代女性症状会社で役職についており、昨今のコンプライアンスが厳しく神経を使う。気がつけば体に力が入っており、脱力の仕方がわからなくなってしまった。最近は体が冷えやすく、特に指先が氷のように冷たくなる。肩がこっているのか背中がこっているのかわからないくらい、背面全てが辛い。治療内容赤く囲った部位が主な治療部位となる。筋肉の緊張が強く、トリガーポイントが形成されていた。背中を […]

2026年1月17日
2026年7月30日
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慢性的な肩こりは「うつ」の入り口。緊張を解く回復スイッチで人生の主導権を取り戻す

「最近、何をするにも億劫に感じる」「気分が晴れず、朝起きるのが辛い」「常に肩が重く、頭に霞がかかったような感覚がある」日々患者様と向き合う中で、このような切実な声を多く耳にします。一見、別々の問題に見える「肩こり」と「うつ」のような心の不調。しかし、東洋医学の「心身一如（しんしんいちにょ）」という視点で見れば、これらは深く繋がり合っています。身体の「緊張」が、心のリソースを奪っていく […]

2026年1月17日
2026年7月30日
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「まだ大丈夫」が口癖の方へ。疲れ切って動けなくなる前に、自分の予定を「確保」するリスク管理のすすめ

ご自身のケアを後回しにしてしまう、真面目で責任感の強い方に多い特徴です。「まだ大丈夫」「仕事が落ち着いてから」と、自分の優先順位を後に回すことが習慣になっていませんか？そんな方にこそ提案したい、「予約」という名のセルフマネジメント術について書きました。なぜ「疲れてから予約する」のは、一番ハードルが高いのか「体が重いな」「ケアが必要かも」そう感じたとき、真っ先に予約サイトを開ける人は […]

2025年12月9日
2026年7月30日
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気持ちの弱りと極度の肩こり。その背景にある「たんぱく質不足」をプロテインで救う

スクナビコナ鍼灸院奈良学園前には、うつ症状や、気持ちの弱り、熱意の喪失等で来院される方が多いです。そういった方々の共通点の一つは、「極度の肩こり」です。そしてもう一つが、タンパク質不足です。患者さんから話を聞いていると、みなさんうつ症状をなんとかしようと色々対策をしておられます。そして、体内環境の改善へと行き着き、腸内環境が精神と大きな関係があると辿り着きます。そこから食物繊維や乳酸菌を […]

2025年11月2日
2026年7月30日
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「集中できない」は肩こりのサイン？脳の慣れをリセットし、思考をクリアにする鍼灸の力

・なんか最近集中できない・頭がモヤモヤして考えが定まらないこの様な症状でお困りではないでしょうか？「落ち込んだりするわけでないなし、うつ症状ではないと思うけど何が原因なんだろう？」これ、肩こりからくる疲労感が原因となっている恐れがあるのです。この記事では、肩こりがもたらす疲労感と思考の鈍化についてフォーカスしていきます。肩こりは慢性化すると、認識できなくなる現代人で肩こりを一度も感じ […]

2025年10月30日
2026年7月30日
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ネクタイが苦しい・服が重いのは肩こりのサイン？

・ネクタイの襟元がいつもより詰まっている様に感じる… ・服がいつもより重たく感じる、まとわりついてくるような気がする… この様な違和感を覚えたことはないでしょうか？コレは、首肩こりが進行した時に出てくる症状の一つです。今日は、慢性的な肩こり症の人に見られる首元の違和感にフォーカスして紹介していきます。首肩こりが生む、神経過敏デスクワークや日常のストレスが多くなってく […]

2025年10月27日
2026年7月30日
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たかが肩こりと侮るなかれ。自律神経を蝕む「頚性うつ」の正体と認識の麻痺

デスクワーク、スマートフォンの長時間使用…現代人にとって「肩こり」はもはや日常になってしまっています。しかし、その肩こりを「単なる疲れ」と放置してしまうと、とても厄介なことになってしまいます。実は、慢性的な肩こりは、頭痛やめまいといった自律神経の不調を引き起こし、最終的には「頚性うつ（けいせいうつ）」という深刻な精神症状に繋がる危険性が指摘されています。本記事では、「たかが肩こり」と見過ごさ […]